อาหาร 5 ชนิดที่ทำให้มีกลิ่นตัว บางชนิดก็เป็นอาหารสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ จึงไม่ควรหลีกเลี่ยงที่จะทาน
แต่คุณสามารถลดปริมาณการทานลง ซึ่งก็จะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ลงได้

1. อาหารที่มีซัลเฟอร์สูง
อาหารที่มีซัลเฟอร์สูง ได้แก่ ผักตระกูลกะหล่ำ บร็อคโคลี่ กระเทียม ทุเรียน หน่อไม้ฝรั่งฯ
อาหารส่วนใหญ่ที่มีซัลเฟอร์สูงจะมีกลิ่นแรง หากทานเข้าไปมาก จะทำให้มีกลิ่นปากและเหงื่อมีกลิ่นแรงตามไปด้วย
ดังนั้นควรทานแต่พอดี

2. อาหารรสเผ็ด
อาหารเผ็ด อาหารรสจัด ทำให้ร่างกายเกิดความร้อนจนต้องระบายเหงื่อ เช่น พริกไทย พริกขี้หนู กระเทียม
หัวหอม กุยช่าย เครื่องเทศต่างๆ อาหารเหล่านี้สามารถให้กลิ่นผ่านเหงื่อได้ด้วย

3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อดื่มเข้าไป กลไกของร่างกายในการขับสารพิษออกมา ทำให้ร่างกายมีกลิ่น

4. อาหารประเภทเนื้อสัตว์
เนื้อสัตว์และเครื่องในสัตว์อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ อีกทั้งมีสารโคลีนสูง เป็นอาหารที่ย่อยยากอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้
อาหารย่อยไม่หมดก็จะเกิดการตกค้างและหมักหมมจนเกิดแก๊สในลำไส้ ส่งผลให้ผายลมและอุจจาระมีกลิ่นเหม็น
ทำให้เหงื่อที่ถูกขับออกมาตามร่างกายมีกลิ่นอับและลมหายใจมีกลิ่นอีกด้วย

5. อาหารหมักดอง
ของหมักของดอง เนื่องจากรสชาติจี๊ดจ๊าดแก้ง่วง แก้เลี่ยนได้ดี แต่รู้ไหมว่า อาหารชนิดนี้ก็ทำให้เรามีกลิ่นตัวเหม็นเปรี้ยว
เมื่อถูกย่อยและโดนขับออกมาทางเหงื่อและน้ำลาย หากทานมากๆ ทำให้ท้องอืดง่ายปวดประจำเดือนมากขึ้น
แถมยังจะทำให้ตกขาวและน้องสาวมีกลิ่น

https://have-a-look.net/2021/08/25/5-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b8%b1/