สำหรับสายชอบเที่ยว ชอบดื่ม อากาารเมาค้าง หรืออาการแฮงค์ คือกลุ่มอาการไม่พึงประสงค์แน่นอน จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป โดยอาการเมาค้างจะเกิดขึ้นเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลง ซึ่งตรงกับช่วงเช้าอีกวันหลังจากที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักในคืนก่อน ทั้งนี้ ชนิดของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และปริมาณ ที่ดื่มเข้าไปก็ส่งผลให้เกิดอาการเมาค้างที่แตกต่างกัน หากร่างกายได้รับแอลกอฮอล์ปริมาณมากก็จะทำให้เกิดอาการเมาค้างมากขึ้นตามไปด้วย

เมื่อร่างกายขาดน้ำสิ่งที่ตามมาคือ รู้สึกกระหายน้ำ ปวดหัว คลื่นไส้ นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง ส่งผลให้เราเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อารมณ์ไม่คงที่และหงุดหงิดง่ายอีกด้วย ซึ่งอาการแฮ้งเหล่านี้จะเกิดขึ้นเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในร่างกายลดลง จึงเป็นเหตุผลให้นักดื่มมีอาการแฮ้งในช่วงเช้าของวันรุ่งขึ้นนั่นเอง ช่วงวันหยุดมักเป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่ มักใช้เวลาในการสังสรรค์ กับเพื่อนฝูง ซึ่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก็เรียกได้ว่าแทบจะขาดไม่ได้ จนทำให้หลายๆ คนเกิดอาการเมาค้างตามมา วันนี้ขอแนะนำ 6 เครื่องดื่มช่วยแก้อาการเมาค้างได้มาดูกันเลยค่ะ

• กาแฟดำ เป็นเครื่องดื่มที่หาทานได้ง่ายมากในยุคปัจจุบัน เพียงแค่ชงกาแฟดำเข้มๆ หน่อย ไม่เติมน้ำตาล แค่นี้ก็จะช่วยให้คุณ สร่างเมา ได้ไม่ยากเลย เพราะการดื่มกาแฟเข้าไป จะช่วยทำให้ร่างกายของเรามีความกระปรี้กระเปร่า สดชื่นมากยิ่งขึ้น แต่สำหรับใครที่ แพ้คาเฟอีน เครื่องดื่มนี้แนะนำให้ งดอย่างเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้อาการหนักกว่าเดิม

• นมสด เครื่องดื่มชนิดนี้ก็หาได้ง่ายๆ เลยตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป การดื่มนมสดเข้าไป ในขณะที่มีอาการแฮงค์ จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึม แอลกอฮอล์ได้ดีและเร็วขึ้น เพราะตัวนมสดมีฤทธิ์ในการดูดซึมแอลกอฮอล์ ที่อยู่ภายในร่างกายของเรานั่นเอง
• เครื่องดื่มเกลือแร่ ไม่ใช่เฉพาะการนำผงเกลือแร่จากร้านขายยามาชงผสมน้ำเท่านั้น แต่เครื่องดื่มที่เคลมว่าเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ต่างๆ ที่มีขายในร้านสะดวกซื้อก็แก้อาการแฮงค์ได้เช่นกัน เพราะเกลือแร่จะช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำในร่างกาย ทำให้สร่างเมาได้เร็วขึ้นนั่นเอง
• ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/red_kettle-18447160/

  อาการเมาค้าง เป็นอาการที่คล้ายกับอาการเพิ่งฟื้นไข้ เนื่องจากร่างกายขาดน้ำทำให้เซลล์สมองเหี่ยวลง แอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปจะทำให้เกิดการขับของเสียออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ พร้อมกับขับสารอาหารสำคัญต่าง ๆ ของร่างกายออกไปด้วย เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี 1 วิตามินบี 6 ฯลฯ ทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ (Aldehyde) ทำลายสมองและระบบประสาท เกิดพิษในร่างกายจากการดื่มมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับได้ ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ รบกวนการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ หรือปวดอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน และจะยิ่งปวดมากขึ้นหากมีการเคลื่อนไหว

  • น้ำผลไม้ หากคุณรู้สึกแฮงค์จากการดื่มแอลกอฮอล์ เราขอแนะนำให้หาน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวทาน คุณคงเคยเห็นกันเวลาแฮงค์เหล้าจะมีคนชอบบีบมะนาวสดๆ ใส่ปาก ซึ่งเป็นหลักการเดียวกัน เพราะวิตามินซีที่อยู่ในผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยทำให้อาการมึนหัว วิงเวียนศีรษะ หรืออาการพะอืดพะอมทุเลาลงได้ นอกจากนี้ปริมาณน้ำที่มีอยู่ในผลไม้ยังช่วยลดการขาดน้ำในร่างกายได้ด้วย
  • น้ำมะพร้าว สามารถช่วยลดอาการแฮงค์ได้จริง ในน้ำมะพร้าวนั้นจะมีสารอิเล็กโทรไลต์ เป็นสารที่มีเหมือนอยู่ในเกลือแร่ ดังนั้นน้ำมะพร้าวจะช่วยลดอาการขาดน้ำ ทำให้อาการแฮงค์เบาลงนั่นเอง
  • น้ำอัดลม ไม่ใช่เพียงแค่น้ำอัดลมที่เป็นสีเท่านั้น แม้แต่โซดาเองก็ช่วยทำให้คุณหายแฮงค์ได้เช่นกัน เพราะสารในน้ำอัดลมสามารถเข้าไปลดสารเอทานอลในร่างกายได้ นอกจากนี้น้ำอัดลมยังช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะ อาการปวดหัว และอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย
  • https://doodido.com/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89-6-%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88/